Calorías que se queman practicando este deporte

Factores que intervienen

• Duración del partido o tiempo que juegues.
• Intensidad.
• Sexo y peso actual.

Jugar a tenis como aficionado

No es lo mismo jugar a tenis como principiante que hacerlo a nivel experto, ya que estos últimos siempre gastarán mayor energía. De este modo, deberás aplicar la siguiente fórmula para saber las calorías que quemarás:

• Calorías quemadas aprox. = 0,032 x (peso x 2,2) X total de minutos de práctica.

Jugar a tenis como experto

En el caso de aquellas personas con cierto nivel en la práctica del tenis, la fórmula variará a:

• Calorías quemadas aprox. = 0,071 x (peso x 2,2) X total de minutos de práctica.

Jugar a tenis como experto (dobles)

Si se juega una competición de dobles, también deberás modificar la manera de calcular las calorías quemadas en el tenis. Ya que el esfuerzo físico se reparte entre ambos miembros del equipo:

• Calorías quemadas aprox. = 0,049 x ( peso x 2,2) X total de minutos de práctica.